تخم شتر مرغ استرالیایی، رنگی زیبا در محدوده سبز دودی تا سبز تیره دارد.

تخم مرغ نیمرو را با تخم مرغ آب پز شده و گوجه فرنگی تکه شده جایگزین کنید.

همچنین دارای مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منگنز روی، مس، پتاسیم، سدیم، فسفر، کلسیم و آهن است. این تخم فواید و خواصی برای سلامتی بدن دارد که در این مطلب با چند مورد از خواص تخم اردک آشنا می شویم.

گذشته از مواد مغذی موجود در آن، تحقیقات حاکی از آن است که تخم مرغ می تواند در کنترل وزن، قدرت عضلات، بارداری سالم، عملکرد مغز، سلامت چشم و موارد دیگر نقش بسیار مهمی ایفا کند.

جدا از خواص تخم اردک برای زنان باردار، مصرف این تخم می‌تواند به باردار شدن نیز کمک کند. در این راستا می‌توان به خواص تخم اردک برای مردان اشاره کرد.

تخم اردک به دلیل محتوای بالای کولین، برای سلامت مغز مفید است. کولین یک ماده مغذی ضروری است که برای عملکرد مغز، حافظه و خلق و خو مهم است.

در رژیم کم کربوهیدرات که بهترین رژیم غذایی برای بیماران دیابتی است، خوردن تخم مرغ منجر به بهبود عوامل خطر بیماری قلبی می شود.

اگر شما رژیم لاغری با کالری کم دارید, یک تخم مرغ آب پز (به جای نیمرو کردن یا سرخ شده), علاوه بر اینکه یک احساس سیری را به شما می دهد, تنها حاوی کالری بیشتری است و مقدار مغذی آن بالا است.

مصرف بیش از حد تخم اردک یا تهیه آن با مواد ناسالم مانند نمک اضافی، کره و گوشت چرب یا فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و دیابت را افزایش دهد.

تخم اردک در بارداری را نباید خام یا عسلی مصرف کرد. فقط تخم اردکی که کاملا پخته شده است بخورید طوری که سفیده و زرده آن کاملا جامد شود.

شما چربی اشباع شده کمتری می خورید و مواد مغذی را دریافت می کنید. یک تخم مرغ آب پز شده را به اسفناج یا سالاد سبزتانئ اضافه کنید.

شارژ رایگان باتری قلمی با کابل شارژر / دیگه نیازز به شارژر نداری

says: سلام من ۵۰ اردک دارم دوماهه طرز مصرف مولتی ویتامین برای ۵۰ اردک more info چ طورییه؟

بنابراین باید مراقب باشیم. به خصوص اگر بیماری کلسترول دارید، لطفا تخم غاز را بیش از حد مصرف نکنید.